腕立て伏せ　PUSHUP　プッシュアップマスター　全身　12通りのトレーニングパターン

この一台で12パターンのプッシュアップが可能です。
主に大胸筋・上腕二頭筋が鍛えられることは有名ですが、それ以外にも
・三角筋
・上腕三頭筋
・広背筋
・殿筋
・ハムストリングス
・前腕
・僧帽筋
・腹筋
・腸腰筋
・大腿四頭筋
・前脛骨筋
・下腿三頭筋
まで効果があります。
　これは腕立て伏せなどの自重トレーニングは全身で支えるため負荷が全身に及ぶためです。

このプッシュアップマスターは
プッシュアップトレーニングを効かせたい部位に効率的に行うために開発されました。

・BLUEZONE
　大胸筋、広背筋

・Greenzone
　上腕部

・YELLOWZONE
　腹筋群

・REDZONE
　三角筋群

をより効果的に簡単に行えます。

主な用途
・腕立て伏せをより効果的に行う。
・ウエイトトレーニング等のウォーミングアップ
・ウエイトトレーニング等のクールダウン

おすすめの使い方
初心者の方は毎日10回ずつを12通りのパターンでお試しください。
慣れてくると
全てのパターンを15回、20回と増やしていきます。
スタッフおすすめの使用感ですが
1パターン30回を超えると相当な不可となりますので毎日ではなく２日に1回など調整してください。

理想のBODYを手に入れろ！！